О терминах

Перинатальный (греч. peri — вокруг, около и лат. natalis — относщийся к рождению) - относящийся к периоду, длящемуся с момента зачатия ребенка, включающему момент его рождения, и до конца послеродового периода.

Пренатальный (греч. pre — до, перед и лат. natalis — относщийся к рождению) - относящийся к периоду от зачатия до родов (к беременности).

Постнатальный (греч. post — после и лат. natalis — относщийся к рождению) - относящийся к послеродовому периоду.

Что такое йога для беременных (пренатальная йога) и для чего она нужна?

Что такое пренатальная йога? Чем занятия йогой могут помочь будущей маме? На что они направлены?

Пренатальная йога - что это такое и для чего она нужна?

Каждая беременность - это время надежд и тревог, открытий и изменений, радости и постоянного обновления. В этот удивительный период своей жизни каждая женщина проходит через цикл эпохальных изменений в своем теле и в своей душе - от момента зарождения новой жизни внутри себя до появления в нашем мире нового человека. Затятия йогой как нельзя лучше отвечают потребностям беременной женщины.

Пренатальная йога - это система йогических практик, способствующая оптимальному физическому и психологическому самочувствию будущей мамы, а также подготавливающая ее к естественным физиологичным родам.

Все практики пренатальной йоги можно условно разделить на три группы:

1) Работа с телом (асаны)